Ma déclaration d'estime de moi-même

Je suis moi. Dans le monde entier, il n'y a personne exactement comme moi. Certains possèdent des éléments semblables aux miens, mais personne ne les rassemble exactement comme moi. Par conséquent, tout ce qui vient de moi, est authentiquement mien par c'est moi seul qui en ai fait le choix.

Je reconnais comme mienne ma personne entière :

-          mon corps, y compris tout ce qu'il fait,

-          mon esprit, y compris toutes ses pensées et toutes ses idées,

-          mes yeux, y compris toutes les images de tout ce qu'ils aperçoivent,

-          mes sentiments, peu importe leur nature –colère, frustration, déception, excitation, joie, amour…,

-          ma bouche, et tous les mots qui en sortent –polis, grossiers ou aimables, malséants ou bienséants,

-          ma voix –douce ou criarde, et

-          toutes mes actions, qu'elles concernent les autres ou moi-même.

Je reconnais comme miens mes craintes et mes espoirs, mes fantasmes et mes réussites.

Parce que je reconnais comme mien tout ce qui est à moi, je peux lier connaissance avec moi-même de façon intime. En agissant ainsi, je peux m'aimer et être en bonne relation avec chaque partie de moi-même. Je peux alors rendre possible que tout mon être travaille au meilleur de mes intérêts.

Je sais qu'il y a des aspects de moi qui m'intriguent et d'autres que j'ignore. Mais aussi longtemps que j'entretiens envers moi-même des sentiments amicaux et affectueux, je peux chercher avec courage et espoir des solutions à mes problèmes et des façons d'en apprendre plus long sur moi.

Peu importe de quoi j'ai l'air, ce que je dis et fais, ce que je pense et ressens à un moment donné : c'est moi, c'est authentique et çà représente où j'en suis à ce moment précis. Quand je revois plus tard de quoi j'avais l'air, ce que je disais et faisais, pensais et ressentais, il peut arriver que certaines parties de moi m'apparaissent incongrues. Je pense écarter ce qui ne convient pas, garder ce qui s'est révélé adéquat et inventer quelque chose de nouveau pour remplacer ce que j'ai écarté.

Je peux voir, entendre, sentir, parler et agir : j'ai des instruments me permettant de vivre bien, d'être proche des autres, d'être productif, de donner un sens et un ordre au monde des personnes et des choses situées à l'extérieur de moi.

Je me reconnais comme mien et je peux me construire moi-même.

Je suis moi et je peux m'apprécier comme je suis ! J

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Ma déclaration d'estime de toi

C'est parce que tu es toi, différent de tous les autres et de moi, que je t'ai choisi un beau jour.

Tu as des points communs avec moi, mais tu restes unique et j'aime tes différences –un miroir me suffit- car elles m'intéressent. Certaines m'étonnent, d'autres me questionnent, d'autres aussi me séduisent.

C'est parce que tu es toi…

ï          ton corps : 

-          ce que tu penses… que je respecte scrupuleusement, même si je ne suis pas d'accord avec toi,

-          ce que tu imagines… qui peut m'attirer, me surprendre ou me déplaire,

-          ce que tu ressens… même si je ne partage pas tout,

-          ce que tu dis de toi… avec pudeur et justesse car tu oses te dire sans éclabousser,

-          ce que tu fais… même si je trouve parfois que tu pourrais faire autrement, même si tu as beaucoup d'activités sans moi,

-          ce que tu crées… tu es capable de réinventer chaque jour le quotidien,

-          ce à quoi tu rêves,

-          ce que tu accomplis… même si je n'en fais pas partie….

que je te choisis chaque jour…

C'est parce que tu es toi …

ce que je découvre, ce que je sais, ce que j'ignore ; ce que tu as été, ce que tu as envie de vivre ; ce qui contribue à faire de toi ce que tu es ; ta façon de vivre la vie, ta curiosité, tes rejets, tes nuances, tes attentes…

que je te choisis chaque jour…

C'est parce que tu es toi …

que personne n'aurait pu t'imaginer : tu n'es ni un prototype, ni une image, ni un mythe.

C'est parce que tu es simplement toi et tout toi

que je te choisis, toi, chaque jour, dans la joie et l'amour de toi.

D'après V. Satir